20代の時にはあまり気にしていなかった顔の大きさですが、30代、40代となるにつれ、気になる方も多いのではないでしょうか？
鏡を見るたびに、「若い時はもう少し小さかったはずなのに…」
安心してください。あなただけではなく、意外に多くの方が気にしている悩みの1つなんです。今日は、顔が大きくなる原因と、テレビでよく目にする芸能人の顔の大きさを見ていきます。
原因を知る事で見えてくる改善策もあると思いますし、芸能人と比較することで、より身近に考えることができ、イメージしやすいかと思います。
それではいってみよー！
目次
【顔が大きい原因】原因を知る事で対策も可能です！
原因①：加齢、運動不足によるたるみ、むくみ
▼加齢
年齢を重ねると、肌のハリが無くなる事でのたるみ。代謝が悪くなる事で、
体内に水分が溜まってしまう事でむくむようになる＝顔が大きく見えがちです。
また、肌の乾燥や保湿機能低下によるたるみも増えてきます。
対策として、まずは潤いを与え、スキンケアをしっかり行いましょう！
洗顔後は、保湿効果の高い化粧水をたっぷり浸透させる。乳液で終わらせず、お手入れの最後に美容液やクリームでしっかりと対策を！
▼運動不足
普段から、運動をしていないことで筋力は衰え、代謝も悪くなります。代謝が悪くなると体内に水分が溜まりやすくなり、これがむくみの原因となってしまいます。
普段運動することが無い人は、休日にウォーキングをするだけでも改善されますので、無理のない範囲で、少しずつ改善していって下さい。
原因②：骨の歪み
ほとんどの人が、知らず知らずのうちにゆがみが加速しています。骨に歪みが生じると、背骨を伝ってその歪みが頭蓋骨に伝わり、顔も歪んでしまうという恐れがあります。
こんなクセはありませんか？
・普段、片側の歯だけで噛んで食べている
・よく脚を組んで座る
・頬杖をつく
・仰向けでなく、右か左を向いて寝る
・内また、ガニ股で歩く
・歯ぎしりをする
1つでも当てはまったら注意です。特にデスクワークの方は気を付けたほうがいいかもしれません。
適度に休憩を入れ、同じ体制になる事が無いように気を付けましょう。
上記のチェック項目は、意識次第で改善されるので安心してください。
顔が気になるなぁ、と感じる人は今日から気にしてみて下さい。
原因③食生活
実は、食べ物も、顔が大きくなっていくことと関係してます。
飲みすぎたり食べ過ぎたりすれば、次の日は顔がむくんでますよね？
甘いものや脂肪分の多いものを取りすぎるのも注意が必要です。
顔だけならまだ良いですが、足、腕、お腹と取り返しが付かないことに・・・
二重アゴも顔が大きく見えますよ！当たり前ですが、3食バランスのとれた食事を
心がけるようにしましょう。また塩分の摂り過ぎもむくみの原因になります。
甘いもの・油ものなんてもってのほか！朝は、野菜や果物でしっかりビタミン補給を行いましょう。
実際に食事を見直すだけで改善される方も多いんですよ？
簡単でお手軽な方法なのでやってみて下さい！すべてはあなたのやる気次第です。
原因④：ストレス
じつはこれも大きく影響します。ストレスがあると毎日が憂鬱で知らない間に無表情に！
また、睡眠の質も低下し、むくみがちになってしまうんです。
自分なりのストレス解消法（1人カラオケなど）を見つけることも大切ですね。
あなたが思っている以上に心は疲れているかもしれませんからね。
また、無表情になると顔の筋肉が衰え、顔がたるんできます。口を動かす事で
改善しますが、日ごろから口角をあげるような運動、マッサージをするだけでも変わりますよー！
「小顔」と言われる身近な芸能人の顔の大きさ
次に、小顔と言われている芸能人を見ていきます。
普段、テレビなどで目にする事も多いので、あの人の顔の大きさってこれくらいなんだ、
と比較するのも良いですし、よりイメージしやすいかなと思います。
ちなみに、今回の顔の大きさは、全頭高＝縦の長さ、頭幅＝横の長さで見てます。
あなたの顔の大きさの測り方はこちらを参照してください。
小顔と言われる身近な芸能人
まとめ
もちろん、上記以外にも原因はありますが、上記の原因を注意するだけでも変わってくると思います！
今回身近な芸能人をみてきましたが、公表されているほんの一部です。
まずは自分の顔を計測してみて実際に見比べてみて下さい。
新しい発見があるかもです！笑
お時間です、さようなら。
